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睡醒后手指不灵活?可能是类风湿晨僵!

1148 人参与  2017年09月08日 16:31  分类 : 类风湿关节炎的症状  评论

  早晨醒来起床准备做活动的时候,刚迈开第一步,就感觉到关节、肌肉疼痛?这可能是“晨僵”!晨僵伴随的疼痛有时会很严重,以至于你恨不得继续躺回床上,一动不动。


  晨僵是各种关节炎的特征性表现:如果晨僵的症状超过一个小时或者更长,类风湿关节炎的可能性就比较大;如果持续的时间较短,在半个小时内,则有可能是骨关节炎或其他疾病。


  当然,这种区分并不是绝对的,也不是所有的类风湿关节炎患者都有明显的晨僵症状。不过,如果你出现晨僵的表现,那你就需要找专业的医生看看了,让医生帮你诊断是否是该疾病引起的,毕竟早治疗是对疾病的康复最有利。


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  晨僵怎么治疗?


  一、药物


  发生晨僵的原因是关节内的“液体”积存,导致关节肿胀、疼痛,活动不便,通过药物的作用,能减少关节内的液体生成,或促进关节内的液体被吸收,从而缓解晨僵。


  二、日常生活建议


  一些生活方式、生活习惯的改变,也能一定程度上缓解晨僵:


  1.睡觉时,不要压迫关节,可以用枕头或其他物件支撑关节;


  2.确保睡觉时,房间内的温度在20摄氏度度以上,寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵;


  3.下床以前,可以做一些简单的肢体伸展动作;


  4.下床以后,可以先冲一个热水澡;


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  5.如果晨僵的表现很明显,可以等疼痛、僵硬稍微缓解后,再做一些肢体伸展活动;


  6.放空大脑,不要让工作压力和焦虑的情绪影响睡眠,好的睡眠也会减轻晨僵症状。


  一早起来就发生晨僵,可能会让你有挫败感,影响你一整天的情绪和生活质量。


  试着正确地认识它,接受它,多花一点精力和时间好好和它相处。


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本文标签:类风湿的症状  

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