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靠谱的类风湿关节炎食疗知识

1280 人参与  2017年09月17日 23:02  分类 : 类风湿关节炎的饮食  评论

 

杰出的饮食型态也决定了你的关节是不是健康,快看看你是不是也被类风湿关节炎盯上了。如果担心我们平日养分摄取量不足,无妨列出一份自己常吃的食物清单,请养分师协助估算,再配合其他有效的方式持续追寻,检视自己的饮食及生活方式是不是容易导类风湿关节炎。


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吃哪些食物对身体好:

 

1、饮食应选择易消化的食物,烹调方法要清爽为主,少吃辛辣,油腻和生冷食物。

 

2、多吃可口的食物如日期,大麦,大麦,尤其是湿祛风作用,煮粥或大麦,绿豆煮在一起是一个很好的选择。

 

3、脂肪的摄入尽可能的减少,碳水化合物和蛋白质的热源,如果体重超过标准,逐步减少的重量。

 

4、如果身体热,大概多吃绿豆,西瓜和其他食物;如果是冷,你大概多吃羊肉或牛肉,但摄入量不宜过多。关节炎

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5、如果阿司匹林,一定要在饭后服药,因为药物易伤脾胃,容易导致缺铁性贫血。

 

6、适当补充维生素ACDE和钙,铁,铜,锌,硒等矿物质的食物,增强免疫力和抗氧化组织或贫血。

 

7、如果服用类固醇会导致食欲,钠潴留和骨质疏松症,因此需求控制食物的摄入,以免体重急剧增加,而盐调味食品消费减少,更多的钙的摄入量的食物如脱脂牛奶,豆腐等。


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类风湿性关节炎应注意的饮食饮食养分,不要忌口和偏食。一些食物应限量,但不是忌食。

 

1、脂肪过高类

 

脂肪在体内氧化过程中,能发生酮体,而过多的酮体对关节有较强的刺激作用,所以说患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。

 

2、过酸过咸类

 

花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的ph值,会使乳酸排泄增多,从而加剧关节炎表现。吃过咸食物的话,如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,加剧患者病情表现的。

 

3、海鲜类

 

关节炎患者不宜多吃海鲜产品,如海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节表现加剧。



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本文标签:类风湿科普  类风湿的饮食  

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