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类风湿性关节炎吃什么好?

117 人参与  2020年02月20日 11:29  分类 : 类风湿经验分享  评论

类风湿性关节炎吃什么好?


关于类风湿性关节炎病人的饮食治疗,至今尚有争论。主要有两种方法,一为补充治疗,二为取消治疗。所谓补充治疗,即补充类风湿性关节炎病人体内缺乏或对缓解疾病有益的食物,如鱼油和夜樱草油。所谓取消治疗,是指去掉饮食中病人不能耐受的食物。对于类风湿性关节炎病人,不必太着意于饮食,因尚无充分证据表明饮食治疗能改变类风湿性关节炎病人的病程。


1.合理膳食。要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐,少量多餐,少吃刺激性食物。烹调食物要色、香、味均佳,且易消化。膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以3比2比1为合适。多用植物油,如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、动物油比例2比1为宜。饮食热能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。水果应根据个人饮食习惯和病情决定。


2.以素食为主,饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。适量多食动物血、蛋、鱼、虾等。


3.膳食营养要全面,不要忌口和偏食。一些食物应限量,但不是忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等,少食肥肉、高脂肪和高胆固醇食物,少食用甜食,少饮酒和咖啡、茶等饮料。

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对类风湿关节炎患者康复医疗的主要手段:

 

采用运动疗法运动疗法的适应证是:

①病人的血沉于50毫米/小时;

②C-反应蛋白(++)以下;

③体温在正常范围。

凡完全具备这三项的病人,无论关节疼痛程度如何,都应进行适应运动煅练。)建议患者学气功和打太极拳。初学气功一般是入静难,开始先练习几次,摆好姿式后即微闭二目或留一线之缝,宁神调息,开始放松,便之逐渐入静。初学者若能拜一气功师傅为师指导,收效就快些。练功时要选择舒适、安静的场所,避免噪杂干扰,练功时间要留有余地,不要勉强延长。一般每次20分钟左右为宜。当准备收功时,要把意念收回中丹田或下丹田,随后轻搓两手,接着活动一下身体即可收功,练功前15分钟应停止一切活动,大小便排空,消除杂念,以利入静,同时,放松腰带,以利肌肉放松。意守要集中思想,排除杂念,否则不能入静,达不到练功目的。

 

心理康复治疗:

类风湿性关节炎患者,尤其是已有 某种残疾者,都或轻或重地伴有某些心理障碍。不论其心理 反应的轻或重,它们都可增加病人在生存、就医、康复中的 困难。这些心理障碍,都必须通过心理康复的办法,才能使 之消除,达到通常所谓的“ 身残志不残”或“ 身残志更坚”的 目的。要达到这个目的,就必须对病人加以心理照顾,以诚实、乐观的态度和他进行坦率的讨论,去除他对未来的疑 虑,这也许是最简单又最有利的治疗措施。精神状态对康复 具有决定性的影响。


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