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“类风湿手”如何进行自我锻炼和调护?

345 人参与  2020年02月26日 15:05  分类 : 类风湿经验分享  评论

“类风湿手”如何进行自我锻炼和调护

类风湿关节炎多以关节肿痛为主要症状,尤其是双手小关节早期易出现僵硬,晚期出现畸形、强直,被称为“类风湿手”,影响日常生活。因此类风湿除了全身治疗以外,还应该注意“类风湿手”的锻炼和调护。以下方法可供参考


(1)自我推拿锻炼:①摇法:每天晨起后坚持自我摇动腕、指掌、指间关节以达到消肿定痛的作用,维护和帮助恢复关节的正常功能。②按揉捻指法:坚持每天双手交替捻动十指关节,按揉各关节相关穴位,以达到缓解痉挛、疼痛、肿胀的作用。


(2)自我调护:由于手部经常暴露于外,与外界接触最多最广,最易感受风、寒、湿等邪气。所以患者平时应注意手部的保暖、防风、防湿。还应注意保持各关节的正常功能姿势,以免发生强直畸形。上述方法的应用有利于功能的恢复和防止病情的进一步发展。

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类风湿关节炎病人如何应用科学而实用的作业疗法?

作业疗法可以帮助病人最大限度地恢复、改善和增强生活、学习及工作能力;可以改善病人的精神状态,在精神和心理上得到康复,以最佳状态回归社会和家庭。作业疗法包括:

 

(1)职业技能训练:根据病人的身体功能状况、兴趣爱好、技能、专长、就业的可能性及原来的工作情况进行综合考虑,以制定切实可行的训练计划。


(2)工艺制作训练:利用编织、绘画、书写、泥塑、雕刻、木工等制造各种工艺品、艺术品的手工操作训练。对身心均有治疗价值,它既可以增加上肢肌力及关节活动范围,又能训练手的技巧性、灵活性,以及操作的准确性,同时还可以转移病人对疾病的注意力,改变精神状态。


(3)日常生活活动训练:包括移动动作、饮食、更衣、整容、人浴、个人卫生、蹲厕动作等训练,最大限度地提高病人的独立生活能力。训练要循序渐进,不可操之过急。要多给予指导,少给予辅助。如指导病人端碗时,四指并拢稍屈曲,指端少用力,手腕完全伸直,用前臂承受碗的重量;用手掌托持壶柄倒水,手腕及指关节负担均可减轻;将毛巾套在水龙头上,顺拇指方向拧转,可防止腕关节过度偏曲等。


(4)家务活动训练:包括烹调、洗熨衣服、家电的使用、打扫卫生、养育子女、上街购物、必要的社交活动等。具体实施时,要根据病人的功能障碍程度、家庭状况、生活条件等具体情况而定。


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