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类风湿性脊柱炎的防治细节

98 人参与  2020年03月09日 11:24  分类 : 类风湿经验分享  评论

基本原则:日常活动需遵循

类风湿性脊柱炎的病人的日常活动要遵循一定的基本原则:在早期可以进行适当的活动,从而减少脊柱和关节畸形的程度。脊柱和髋关节每日可以进行2次屈曲与伸展锻炼,每次的活动量一定要以不会引起第二天关节症状加重为限。

活动之前,应该先对椎旁的肌肉做按摩和松懈,不仅可以减轻疼痛,还能防止肌肉出现损伤。同时可以借助水疗和超短波等物理治疗的方法,它们可以有效解除肌肉痉挛,改善血液循环,止痛消炎。

 

赶跑抑郁,让生活充满阳光

抑郁是一个看不见的杀手,它很可能会导致全身各个器官的循环速度减慢,机体的抵抗力也随之下降,引起许多疾病。病人的抑郁不是没有来由的,可以通过排解心理障碍,正确评价自身的疾病来调适,病人对待疾病的态度应该从消极转变为积极,对生活充满希望;情绪应该由悲观转变为乐观,其实一些问题并不像自己想象的那么严重;类风湿性脊柱炎的病人一定要有健康的心态,主动配合治疗,走向健康。

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患者家属要积极配合治病

类风湿性脊柱炎的治疗并不是病人自己一个人的事情,要从病人自身和家属两方着手,使他们充分了解类风湿性脊柱炎的性质、大致病程、可以采用的措施和将来的预后,帮助病人增强抗病的信心和耐心,使病人和家属能够相互理解和密切配合。患者一定要消除紧张、不安、抑郁、焦虑和恐惧的心理,保持乐观和积极的状态。

 

睡眠选择:低枕硬床好处多

对于类风湿性脊柱炎患者来说,能够维持正常姿势和最佳功能位置是十分有必要的,这样可以有效防止畸形。患者最好在睡觉时选用低一些的枕头,这样可以减少颈椎向前弯,有助于其维持正常的活动能力。


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