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应该如何进行类风湿关节炎的护理?

608 人参与  2017年09月02日 11:32  分类 : 类风湿关节炎的锻炼  评论

       

       类风湿关节炎的护理影响患者生活质量的重要因素,除了疼痛之外,就是关节的变形。疾病晚期,患病关节变形,腕部呈“天鹅颈”畸形或“纽扣花”畸形,使手部力量丧失,严重影响患者的生活质量,严重者丧失生活自理能力,给患者及家属带来极大的不便及痛苦,那么应该如何进行类风湿关节炎的护理?具体方法如下:


  1、自我推拿锻炼       


  1.1、摇法:类风湿关节炎的晨僵明显,每天早上起床后坚持自我摇动腕、指掌、指间等关节可以达到消肿定痛的作用,维护、帮助关节回复正常功能。


  1.2、按揉捻指法:坚持每天双手交替捻动十指关节,按揉各关节和相关穴位,以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。


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  2、自我调护


  由于手部经常裸露在外,与外界接触最多、最广,最易感受风寒湿邪。所以患者平时应注意手部的保暧、防风、防湿,还应注意保持其他各关节的正常功能姿势,以免发生强直畸形。


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  类风湿关节炎患者的自我护理的几个需要注意的地方:


  ①、保持充足的夜间休息和白天有规律的休息。但是,不必整天卧床,除非全身不舒服,休息时保持腕和膝关节伸直,应睡硬垫子和薄枕头,被子尽量选择比较轻便的。


  ②、重视关节疼痛。日常生活宜在没有过分痛楚的情况下进行,倘若进行某种活动后,关节出现疼痛且持续时间达到甚至超过2小时,那么,这个活动则属于过分剧烈。疼痛是身体的警告信号,应检查活动量、方法及动作是否存在不正确的地方。忽视关节痛楚的信号,会引致不必要的痛楚及加深关节的损害。


  ③、避免关节长时间保持一个姿势:关节持续保持同一个姿势,会使身体压力过分集中于某些关节及组织上,引致过劳变形。


  ④、适当运动:适当的运动不会损伤关节,应每天坚持运动至少1~2次。每个关节都应得到全方位的活动,如扫地、散步、骑单车、游泳等都是有益的活动。活动量以次日感到轻度疲劳,但不筋疲力尽为适宜。


  ⑤、平衡工作和休息的时间:长时间工作时,应注意有适量的休息时间,以免因过分疲劳而增加关节的负荷。最简单的休息方法就是经常转换活动或工作时的坐姿,或者交替做其他的活动及工作。当关节炎加重时,休息更为重要,更应延长休息时间。应时常保持轻松的心情,以免不必要的压力影响休息而加重病情。


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本文标签:类风湿自我护理  

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