当前位置:首页 » 类风湿关节炎的锻炼 » 正文

缓解类风湿疼痛的一些方法技巧

626 人参与  2017年09月06日 10:21  分类 : 类风湿关节炎的锻炼  评论

      类风湿性关节炎疼痛肿胀是类风湿关节炎患者的一大心头痛,这种疼痛多是以手足等四肢小关节开始的,并呈对称性、持续性出现。类风湿性关节炎引起的关节疼痛往往让患者难以忍受,部分比较严重的患者甚至还需要服用药物来止疼,但是药物止疼只是暂时缓解的办法,要想缓解疼痛,可以采用一些物理措施,在一定程度上缓解类风湿性关节炎造成的关节疼痛。


类风湿疼痛,类风湿关节炎疼痛,类风湿性关节炎疼痛



  下面就给大家推荐几个缓解类风湿性关节炎疼痛的方法


  1、注意食疗。


  多吃一些清热解毒的食物,像苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜.薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物,这些食物大多具清热解毒功效,可缓解局部发热、发痛,平时可以经常吃。


  2、关节进行温水浴。


  将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右,每天一到两次。待关节疼痛减轻后,可对关节周围部位进行适度的按摩,按摩后可以用一些烤热的姜片擦拭几遍,有祛湿祛风活血的作用。


类风湿疼痛,类风湿关节炎疼痛,类风湿性关节炎疼痛



  3、关节体操练习。


  针对各个不同的关节练习不同的关节体操,根据个人病情及患者自身的身体状况来决定练习的强度,最好是在相关医师的专业指导下进行。


  4、按摩疗法。


  按摩可以帮助热身和放松肌肉,能够帮助人体释放内啡肽,也是缓解类风湿患者疼痛的一种不错的疗法。多日的进行按摩,这是能有效的促进血液的循环的,对于关节功能的恢复也会带来很大帮助,而且能缓解肌肉挛缩、关节僵硬,畸形。指导患者用健指指腹或手掌大小鱼际按摩患病的关节,按摩力度以患者可以承受为度,由轻到重,使关节有一适应过程。


  类风湿性关节炎长期没有得到治疗,会造成关节僵硬、肿大或者产生畸形形变,此时的患者是不适宜做任何运动的,不当按摩还可能造成关节损伤。因此已经出现关节僵硬变形的患者,任何运动和缓解关节病症的活动,都需要在医生指导下进行。


更多有关类风湿的知识请点击以下链接↓

生物制剂治疗类风湿是否如传说般神奇?

导致手指类风湿的原因竟然是这些!

类风湿关节炎患者怎样进行运动疗法?


来源:类风湿120博客,转载请保留出处和链接!

本文链接:https://tag.leifengshi120.com/post/80.html

本文标签:类风湿自我护理  

<< 上一篇 下一篇 >>

  • 评论(0)
  • 相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

类风湿120博客 | 类风湿120论坛 | 类风湿120问答

备案号|湘ICP备15018585号-1|

加微信一对一解答疑问,还送类风湿膏药×