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类风湿关节炎患者的日常保护

848 人参与  2017年09月08日 15:59  分类 : 类风湿关节炎的锻炼  评论


       类风湿关节炎患者大部分是家庭妇女,她们承担着大部分家务,患病会给她们日常生活带来极大影响,如洗碗、拧毛巾、洗澡、关水龙头、洗衣服、捡地上的东西等,这些简单的家务都会带来关节的不适、疼痛。


  每一个类风湿关节炎的患者每天都要与疼痛相伴,许多患者原本都是很勤劳、能干的,但关节疼痛的折磨常常让她们万分沮丧。那么类风湿关节炎的保护措施就变得十分重要了,今天将为大家讲解一下类风湿关节炎患者的日常保护!


  该病需长期甚至终身治疗,经济上也是很大的考验,许多患者也很自立,在治病的同时仍坚持工作,她们也会为了生活而强忍着疼痛;在与她们交流的过程中,我们常常会被她们的坚强的意志、受苦的耐力以及不懈的精神所感动。


  苦于目前医疗水平不能治愈这种疾病,我们更希望在使用药物帮助他们缓解一部分疼痛的同时,能够在日常生活指导、精神上给他们更多的支持。


  让我们共同期待有类风湿关节炎这个世界难症被攻克的一天,期待笑容出现在我们的每一个患者的脸上。


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  类风湿性关节炎的日常保护:


  1、使用较大和有力的关节。


  关节发炎时,关节会变得不稳定,更容易受损伤,用力的时候,细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,患者应尽量利用较大和有力的关节,手提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节;不要用手指作支持,应以手掌来支撑。


  2、避免关节长时间保持一个动作。


  不要长时间站立,在适当时候坐下来休息;坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下;应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。


  3、避免关节处于不正确的位置,保持正确姿势:无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势;拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧;坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。


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  4、留意关节的疼痛,活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。


  5、减少工作和日常生活的体力消耗:如家里物品的放置应科学合理,轻便和不常用的物品放在高处,常用物品放在伸手可用的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面,安排好工作的程序;尽量使用工具,以减少弯腰、爬高、蹲低,使用手推车,以节省体力。


  6、注意工作与休息的平衡,并根据病情调整,如关节炎加剧时,应增加休息时间。


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  日常生活中保护关节的办法


  ›可在床边、马桶边安装扶手以便起身;


  ›洗澡时可用沐浴液替代肥皂,以减少手指关节的使用;


  ›关节炎症明显时,可以让家人协助进行一些日常行动;


  ›勺匙柄可加粗,避免用手指提起水壶,用长柄式水龙头;


  ›避免用手指用力使用衣夹、指甲钳、喷雾剂;


  ›用粗大柄的钥匙开门;


  ›避免用一两个手指拉抽屉等。


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